Lugar de Trabajo Saludable

¿Qué es un lugar de trabajo saludable?

Un lugar de trabajo saludable es aquella donde los empleadores y los empleados trabajan juntos para apoyar y promover la buena salud

¿Qué es Promoción de la Salud? 

Referencia: Carta de Ottawa para la Promoción de la Salud, OMS, Ginebra, 1986.

La promoción de la salud constituye un proceso político y social global que abarca no solamente las acciones dirigidas directamente a fortalecer las habilidades y capacidades de los individuos, sino también las dirigidas a modificar las condiciones sociales, ambientales y económicas, con el fin de mitigar su impacto en la salud pública e individual.

La promoción de la salud es el proceso que permite a las personas incrementar su control sobre los determinantes de la salud y en consecuencia, mejorarla.

La participación es esencial para sostener la acción en materia de promoción de la salud.

Aspectos clave de la promoción de la salud en el trabajo son:

  1. Transformar las condiciones de riesgos en el origen a espacios seguros y saludables
  2. Estimular a los empleados a comer bien,
  3. Fomentar la actividad Física
  4. Fomentar el control del peso saludable,
  5. Fomentar los espacios libres de humo
  6. Fomentar a evitar el consumo de alcohol.
  7. Fomentar espacios que generen prosperidad emocional
  8. Implementa ERGONOMIA en los trabajos

¿Cuáles son los beneficios de un lugar de trabajo saludable?

Lugares de trabajo saludables pueden ayudar a hacer que las organizaciones sean más productivas, los empleados más comprometidos con los objetivos estratégicos. 

Por lo tanto, la promoción y apoyo de la salud en el lugar de trabajo no es sólo legal, es también una convicción, lo más importante, es estar convencido de los beneficios que aporta la salud como recurso a la empresa.

Los factores de riesgo del estilo de vida como el tabaquismo, consumo excesivo de alcohol, la mala alimentación, la inactividad y el exceso de peso corporal pueden contribuir a cifras altas de ausentismo.

Beneficios de un lugar de trabajo saludable para los empleadores:

  • Mejora de rendimiento en el trabajo y la productividad
  • Reducción del ausentismo y la baja por enfermedad
  • Disminución de la frecuencia y el costo de la compensación de trabajadores
  • Mejora la moral del personal, la satisfacción y la motivación
  • Mejora de la imagen corporativa y la atracción / retención de empleados
  • El aumento de rendimiento de la formación y el desarrollo de inversiones
  • Mejoran las relaciones interpersonales

Beneficios de un lugar de trabajo saludable para los empleados:

  • Aumento de la conciencia y el conocimiento de la salud
  • Aumento de la salud física y el bienestar mental
  • Mejora de la moral, la satisfacción laboral y la motivación
  • Mejores oportunidades para una vida más sana
  • Mayor capacidad de disfrutar de la vida tanto dentro como fuera del lugar de trabajo
  • Contribuye al aprovechamiento del salario en fines beneficiosos para la mejorar la calidad de vida y no se destinaria a la curación en caso de enfermedad.

Referencias

http://www.msssi.gob.es/profesionales/saludPublica/prevPromocion/docs/glosario.pdf

https://www.medibank.com.au/Client/Documents/Pdfs/The_health_of_Australia's_workforce.pdf

http://www.healthyworkers.gov.au/internet/hwi/publishing.nsf/Content/what

 https://www.google.com.ec/search?tbm=isch&q=oficinas+saludables&imgrc=VKPaXsWOUqMY0M%3A&ei=b0hoVsDcCMGBmQH17YPABg&emsg=NCSR&noj=1#emsg=NCSR&imgrc=_ 

Prevenga la diabetes tipo 2

Prevenga la diabetes tipo 2

Prevenga o retrase la diabetes tipo 2 al conocer sus factores de riesgo, alimentarse bien, volverse más activo físicamente, perder una cantidad moderada de peso y controlar el estrés. Usted puede hacer un cambio saludable hoy.

Cada nuevo año nos hace pensar en las alegrías, los retos y las familias que tenemos… y en nuestra salud. A medida que reflexiona sobre los antecedentes médicos de su familia y los cambios que quisiera hacer en su vida, decida prevenir o retrasar la diabetes tipo 2 y la prediabetes. Alimentarse bien, añadir actividad física y practicar hábitos saludables, todas estas son cosas positivas que puede hacer por su salud.

 

Referencia:

http://www.cdc.gov/Spanish/especialesCDC/DiabetesTipo2/ 

¿Cómo se puede prevenir la diabetes tipo 2?

Hacer por lo menos 150 minutos a la semana de actividad física, como una caminata rápida, también es importante.

Las investigaciones muestran que las pérdidas de peso moderadas y la actividad física regular pueden ayudar a prevenir o retrasar la diabetes tipo 2 hasta en un 58 % en las personas con prediabetes. Una pérdida de peso moderada significa perder entre el 5 y 7 % del peso corporal, lo que equivale a unas 10 a 14 libras en una persona que pese 200 libras. Hacer por lo menos 150 minutos a la semana de actividad física, como una caminata rápida, también es importante.

Referencia:

http://www.cdc.gov/Spanish/especialesCDC/DiabetesTipo2/ 

Factores de riesgo de prediabetes y de diabetes tipo 2

Muchos factores aumentan el riesgo de prediabetes y de diabetes tipo 2, entre ellos:

Tener 45 años de edad o más.

Tener sobrepeso.

Alimentarse bien, añadir actividad física y practicar hábitos saludables, todas estas son cosas positivas que puede hacer por su salud.

Tener un padre o una madre con diabetes.

Tener un hermano o una hermana con diabetes.

Tener ascendencia familiar afroamericana, hispana o latina, indoamericana, asiático-americana o isleña del Pacífico.

Tener diabetes durante el embarazo (diabetes gestacional) o dar a luz un bebé de 9 libras o más.

Realizar actividades físicas menos de tres veces a la semana.

Referencia:

http://www.cdc.gov/Spanish/especialesCDC/DiabetesTipo2/ 

Como ha sido su control de glucemia en los últimos tres meses?? calcule, realizándose la prueba Hemoglobina Glicosilada.

Calcule su Indice de Masa Corporal

Prevencion de enfermedades cronicas OMS 2005

Impacto de las enfermedades crónicas está creciendo de forma sostenida en numerosos países de ingresos bajos y medios.